NGƯỜI ĐỨC DẠY CON NGỦ NGON GIẤC
Nhà xuất bản Lao động - Xã hội
Ngõ Hòa Bình 4 - phố Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà
Nội
Tel: (04) 3793 0480
Fax: (04) 6287 3238
Công ty Cổ phần Sách Thái Hà
119 C5 Tô Hiệu - Cầu Giấy - Hà Nội
Tel: (04) 3624 6920
Fax: (04) 3624 6915 Website: www.thaihabooks.com
Chịu trách nhiệm xuất bản: Tổng Giám đốc Nguyễn
Hoàng Cầm
Chịu trách nhiệm nội dung: Tổng biên tập Vũ Anh
TuấnBiên tập: Nguyễn Thị Anh
Sửa bản in: Ngô Quý
1Trình bày: Đàm Oanh
Thiết kế bìa: Cẩm Châu
JEDES KIND KANN SCHLAFEN LERNEN
Published originally under the title see above ©
2007 by GRAFE UND UNZER VERLAG GmbH, Munchen
Vietnamese translation copyright: ©2016 by
Thaihabooks JSC Bản quyền tiếng Việt © 2016, Công
ty cổ phần sách Thái Hà
Cuốn sách được xuất bản theo thỏa thuận bản quyền
giữa Công ty Cổ phần Sách Thái Hà và GRAFE UND
UNZER VERLAG GmbH, Munchen
Không phần nào trong cuốn sách này được sao chép
hoặc chuyển sang bất cứ dạng thức
hoặc phương tiện nào, dù là điện tử, in ấn, ghi âm
hay bất cứ hệ thống phục hồi và lưu trữ thông tin
2nào nếu không có sự cho phép bằng văn bản của Công
ty Cổ phần Sách Thái Hà.
Biên mục trên xuất bản phẩm của Thư viện Quốc gia
Việt Nam Kast-Zahn, Annette
Người Đức dạy con - Ngủ ngon giấc / Annette
Kast-Zahn, Harmut Morgenroth ; Nhóm HANUtrans dịch.
- H. : Lao động Xã hội ; Công ty Sách Thái Hà,
2016. - 380tr. ; 22cm. - (Tủ sách V-Parents)
Tên sách tiếng Đức: Jedes Kind kann schlafen
lernenISBN: 9786046525387
Rối loạn 2. Giấc ngủ 3. Trẻ em 4. Điều trị
618.928498 - dc23
LXM0015p-CIP
In 2.000 cuốn, khổ 15,5 x 22 cm. In tại Công ty Cổ
phần In Bắc Sơn, địa chỉ: 262 đường Phúc Diễn,
3phường Xuân Phương, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội. Số
đăng ký: 1280-2016/CXBIPH/07-69/LĐXH. Quyết định
xuất bản số: 301/QĐ-NXBLĐXH, cấp ngày 21/07/2016.
In xong và nộp lưu chiểu năm 2016.
MỤC LỤC
Lời nói đầu 9
NGỦ THẬT TUYỆT VỜI... 11
•¨Con tôi không muốn ngủ! 12
Trải nghiệm tại phòng khám nhi khoa 13
Trải nghiệm cùng các con của tôi 15
•¨Chúng ta biết gì về giấc ngủ ở trẻ? 26
Trẻ em ngủ trong bao lâu? 27
Điều gì thực sự diễn ra trong giấc ngủ? 36
Tỉnh giấc và quấy khóc 45
NGAY TỪ ĐẦU, CON BẠN ĐÃ LÀ MỘT “ĐỨA TRẺ NGỦ NGON”
455•¨Sáu tháng đầu đời 56
Làm thế nào để bé có giấc ngủ an toàn nhất? 58
Thời gian ngủ và thói quen ngủ 61
“Bé quấy khóc” 70
Học cách tự ngủ một mình như thế nào? 74
•¨Từ 6 tháng tuổi đến tuổi tới trường 77
Nghi thức mỗi tối 78
Ngủ trên giường bố mẹ? 85
Thời điểm bắt đầu 89
NHỮNG BÉ “KHÓ NGỦ” HỌC CÁCH NGỦ NGON NHƯ THẾ NÀO?
99•¨Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ của
trẻ? 100Con tôi dậy quá sớm 102
Con tôi ngủ quá muộn 104
Con tôi thức quá khuya 107
•¨Làm sao để trẻ học cách ngủ liền mạch? 114
5Những thói quen ngủ không tốt 118
Thay đổi thói quen đi ngủ 125
Theo dõi hiệu quả bằng nhật ký giờ ngủ 137
Bỏ bữa ăn đêm 150
Khi con không muốn nằm một chỗ 158
Hãy cân nhắc kĩ càng 175
Hỏi và đáp 181
NGUYÊN NHÂN CHỦ YẾU GÂY MẤT NGỦ 193
•¨“Ban đêm thật đáng sợ!” - Mộng du,
cơn hoảng loạn về đêm, những cơn ác mộng 194
Mộng du và hoảng loạn về đêm 195
Cơn hoảng loạn về đêm và cơn ác mộng 204
•¨Cách xử lý những trường hợp đặc biệt 214
Đập đầu và lắc lư 215
Ngưng thở trong lúc ngủ 219
6Đau đớn 220
Những trẻ có vấn đề về tinh thần 222
Thuốc men 224
“Ngủ ngon nhé, con chuột nhỏ của mẹ 232
7